Réadaptation

Moi, une jambe courte!? (partie 2/2)

Dans la première partie, j’ai tenté de définir certaines notions associées aux troubles musculo-squelettiques (TMS): posturologie, fascias, chaînes musculaires et jambe courte. J’ai amené la distinction importante à faire entre

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Compléments alimentaires

De A à Z: les Omégas-3

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor C’est quoi les omégas-3? Le terme « oméga-3 » désigne un groupe d’acides gras polyinsaturés présents dans l’organisme et dans la nature. Parmi

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Compléments alimentaires

De A à Z: les BCAA

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor Tout comme les protéines, les BCAA sont étudiés pour les effets de leur consommation avant ou après un entraînement en musculation

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Compléments alimentaires

De A à Z: la caféine

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor Qu’est-ce que la caféine? La caféine est un composé alcaloïde, faisant partie de la famille des méthylxanthines. Principalement associée au café

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Compléments alimentaires

De A à Z: La glutamine

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor La glutamine aide-t-elle le système immunitaire, la santé digestive et intestinale, la croissance, la réparation musculaire et la récupération…? Qu’est-ce que

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Compléments alimentaires

De A à Z: La créatine

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor Avec la caféine et la protéine whey, la créatine est probablement le produit le plus en vue dans le domaine de

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Compléments alimentaires

De A à Z: La carnitine

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor Qu’est-ce que la carnitine? La carnitine est un composé aminé produit par l’organisme, principalement dans le foie et les reins; ainsi

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Compléments alimentaires

De A à Z: La bêta-alanine

* Article écrit avec la collaboration de Junior Mentor Intro Initialement testé chez les chevaux de course en 1999, le potentiel ergogène de la carnosine fut mis en évidence chez

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Style de vie

Alerte scam!: Dr. Oz

Petite mise en contexte: Je lis beaucoup d’informations sur Internet pour l’écriture de mes articles et dont certaines se rapprochent de la désinformation et du charlatanisme. Je suis un peu

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Entraînement général

Top 6 erreurs abdos

Les 6 erreurs abdos les plus fréquentes sont : 1- Faire des situps Ne jamais coincer vos pieds sous un lit, dans un espalier ou dans une planche à abdos.

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Nutrition

La guerre des sans gluten

Depuis les dernières années, la mode est au sans-gluten. On en parle, partout : livres, revues, recettes, émissions, reportages, etc. Le gluten est omniprésent dans notre alimentation et on s’en

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Entraînement général

Les étirements: pourquoi, comment et quand?

Pourquoi – 3 principales raisons de s’étirer 1. Améliorer la posture : Les problèmes posturaux (épaules arrondies, fesses ressorties, tête avancée) sont souvent causés par des tensions musculaires, c’est-à-dire des muscles

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Entraînement général

À qui s’adresse le Crossfit?

Dans les dernières années, des méthodes d’entraînement ultra-intenses ont fait leur apparition (Crossfit, P90x, Insanity, etc.). Ces programmes d’entraînement extrêmes destinés à la population en général et visant à pousser

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