Merci pour vos conseils sur les exercices de musculation concernant l’escrime.

Quelles fréquences dans une session pour le saut à la corde, la fente, et le développé des épaules ?

Cordialement

Je trouve ce concept très bien mais devrait être encore plus encadré.

ce qui est top quand on va en salle on peut se faire un binôme ou trinôme et se corriger en permanence sur les postures et ne pas se blesser.

Les conseils des gerants à dédramatiser comme j’ai pu l’entendre font peur,
les adhérents prennent ces conseils comme parole d’évangile .

Apres tout dépends de la box , tout comme la salle de musculation.
il faut un suivi et être systématiquement suivi , ce qui est rarement le cas.

P.S. Les articles sur les compléments alimentaires sont en grande partie écrits par Junior Mentor et les autres articles sur la nutrition par moi. Tu pourrais aussi t’adresser à lui pour d’éventuelles questions sur les suppléments.

C’est une très bonne question. Un sujet d’actualité. J’ai pensé écrire un article sur le sujet à un moment donné. Pour répondre à ta question, oui, une poule nourrie aux graines de lin va pondre des oeufs plus riches en oméga-3 par exemple. Pour ce qui est du rapport oméga 3 vs 6, il est débalancé en Amérique du nord; ce qui explique en partie la prévalence des maladies coronariennes. Cela explique aussi pourquoi la diète méditerranéenne est si recommandée ces temps-ci pour les cardiaques et la population en général.

Cela dit, je n’ai humblement jamais clamé être « nutritionniste » ou expert en nutrition. Mon but est surtout de démystifier le vrai du faux et de fournir de l’information objective avec des références scientifiques.

Pour la diète « anti-inflammatoire », le concept est utilisé un peu à tout vent par des pseudo-experts et des gourous nutritionnels sur le web, ce que j’aime moins.

Si tu veux en apprendre plus sur le sujet, je te laisse quelques références crédibles sur le sujet. Compte tenu que j’épluche parfois des articles scientifiques pendant un mois avant d’écrire mes textes, ces lectures ne devraient pas te rebuter non plus;o)

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=acides_gras_essentiels_ps
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12442909
http://www.eufic.org/article/fr/artid/Importance-des-acides-gras-omega-3-et-omega-6/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332206002435
https://www.t-nation.com/supplements/omega-6-vs-omega-3-who-cares (j’aime moins ce site, était meilleur avant 2010 car suivait moins les modes)

(…) animaux terrestres (ex. : bœuf, dinde, poulet etc.) (…)… Leur contenu en oméga 3 ne dépend-il pas de leur alimentation?… J’entends par cela, nourri à l’herbe versus au grains (maïs et soja)?

Aussi, qu’en est-il du rapport oméga 3 vs 6 idéal pour une diète anti-inflammatoire?

Et les médicaments que l’on utilise ne sont pas fait d’herbes? L’Échinacea, L’aloès, le thym ont aucune vertu afin d’améliorer la santé et de permettre au corps d’aider à se soigner et à renforcir son système immunitaire?
Je trouve votre conclusion un peu tiré par les cheveux. Sans enlever à votre analyse, il me semble que d’enlever tout bienfait au fait d’intégrer à une alimentation au multiples lacunes, comme celle des nord-américains présentement, des éléments ayant des bienfaits pour la santée, sans nécessairement être des éléments détoxifiants, (régulation du PH, vitamines, minéraux, renforcement du système immunitaire) et de dire à une population déjà porter à surtout se nourrir de produit avec un fort pourcentage de sel, sucre et gras que ces aliments ne servent à rien et ne sont consommer que des gens ayant aucune connaissance scientifique est un acte assez triste et allant à l’encontre d’une éducation populaire adéquate sur l’alimentation. Un peu de nuance dans vos propos svp!
De plus, par rapport aux produits dangeureux que l’on trouve dans l’environnement, vous irez voir la conférence de Jae Rhim Lee, qui travail avec le MIT afin de développer un costume pouvant composter les composante nocives accumulé dans notre corps suite à la vie industrielle que nous avons. Suite à un financement du MIT afin de régler une situation bien réel qui est l’accumulation de toxine dans le corps humain et sont intégration dans la nature lors de notre décès, j’aimerais que vous m’expliquiez en quoi vous pouvez prouvé que cette accumulation n’a aucun effet sur notre santé et (sans parler d’une possibilité de détoxification) comment vous pouvez affirmer dans un article que cela n’est pas une problématique mondiale importante autant pour notre santé que pour celle de l’environnement.
Comme je disais plus haut… un peu de nuanace svp.. on dirait quasiement que vous avez un agenda lié à un certain marketing derrière vos propos 😉 😉

Oui, en effet. Sauf que les sucres rapides sont toujours conseillés après un entraînement intensif en musculation ou en endurance.

Effectivement..!