Je ne suis pas tout à fait d’accord avec votre manière de travailler les abdos. Vous n’abordez à aucun moment la notion d’autograndissement, de transverse et de périnée, qui me semble des éléments essentiels à prendre en compte pour un bon travail de la sangle abdominale. Ils sont d’autant plus à intégrer sur le type d’exercice que vous proposez, avec beaucoup de travail en concentrique, qui vont pousser les viscères vers le bas et l’avant si ces principes ne sont pas mis en place, et ainsi exposer la personne à des prolapsus, hernies ombilicales, …