Bonne chose! Mais il faut faire attention aux discours qui sont juste noirs et blancs…Il faut arrêter la malbouffe, couper les sucres raffinés, manger plus naturel, plus de fruits, légumes, viandes et diminuer sa consommation de produits céréaliers aussi. Toutefois, ne plus consommer aucun glucides n’est pas la meilleure idée pour optimiser la perte de poids. Il faut consommer un minimum de glucides lents (grains entiers). Ceux-ci apporteront de l’énergie à votre corps durant la journée mais sans provoquer une hausse de la glycémie. Vous pourriez les choisir de préférence bio. Les régimes trop restrictifs sont difficiles à maintenir à long terme. Afin de perdre du poids d’une façon saine et durable, bougez, mangez mieux mais surtout, essayez de modérer vos portions.