Mise en forme

Se remettre en forme n’est pas toujours simple…Il est facile de se décourager en se comparant à la forme que l’on a déjà eue ou celle que l’on désirerait avoir. Un kinésiologue peut vous aider à établir un objectif réaliste et un plan d’entraînement personnalisé, adapté à vos besoins et à vos capacités. Il est qualifié pour vous prescrire le bon dosage d’exercices pour obtenir des résultats rapidement mais sans vous démotiver. Il est en mesure de vous motiver, suivre votre évolution, corriger vos mouvements et s’assurer que vos exercices soient effectués de façon efficace et sécuritaire. Si un exercice s’avère trop facile ou trop difficile, il pourra vous proposer une alternative appropriée. Enfin, lorsque le corps s’adaptera aux mouvements, il saura incorporer une certaine variété pour s’assurer d’une progression constante. En étant assidu, vous avez davantage de chances de persévérer jusqu’à l’atteinte de vos objectifs!